"EL TAI CHI PUEDE REDUCIR LAS CAÍDAS TRAS UN ICTUS"

Practicar Tai Chi puede reducir las caídas en los adultos supervivientes a un ictus.
No es la primera vez que se evidencia que el Tai Chi beneficia el equilibrio y reduce las caídas. Este arte marcial tiene un valor en aquellas personas que han sufrido un infarto cerebral.
Esta práctica, que se remonta a la antigua China, propone movimientos físicos, concentración mental y respiración relajada.
Sin embargo, el Tai Chi es "eficaz" en la mejora del equilibrio estático y dinámico, lo que es importante para prevenir las caídas.
Los supervivientes a un ictus sufren siete veces más caídas que las personas sanas.
Los principales beneficios físicos del Tai Chi son un mejor equilibrio, aumento de la fortaleza, flexibilidad y resistencia aeróbica. Los beneficios psicológicos incluyen menos depresión, ansiedad y estrés, y mejor calidad de vida.

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